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WiiFitやって何kg減ったか書き込むスレ

1 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 07:48:51 ID:4pmJnSb00
さあ、今日から君もダイエットだよ。豚君達!

テンプレ
日付 今回遊んだ時間 前回からの減量 累計減量


12/2 30分 -0.5kg -0.5kg

ダイエットにはモチベーション維持が不可欠。
ゲハではそんな人達のダイエットをサポート。
みんなと競えばきっと楽しく痩せられる! 

2 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 07:50:02 ID:/VLVpkAR0
汗臭せースレだな

3 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 07:51:16 ID:68142dkA0
ダイエットゲームじゃないよ? 大丈夫?
もしかして、脳トレで本気で脳が鍛えられるとか勘違いしちゃってる人?

4 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 07:52:14 ID:BM/bOkZwO
1日0.5kgってw

そんなに減らしたら体調悪くなるわい

GKは常識すら知らんのか

5 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 07:52:15 ID:4pmJnSb00
だが、そこがいい。
>>2おまえも参加しろ。


そうそう参加希望者は一応トリップ付けた方が変なのに荒らされずに済むし、
きっと善良なプログラマーが集計プログラム作って誰がどんだけ減量に成功してるか調べてくれるだろうよ。

6 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 07:53:02 ID:4pmJnSb00
>>3
脳トレで脳を鍛えたからこういう良質なスレを立ててるのだよ。

脳トレやれば頭が良くなるってわけじゃない。
回転数が上昇してました。

7 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 08:03:02 ID:a0YQUEFb0
アホ助の糞スレ

537 名前:G様 ◆1nTw0S75ug  [age] 投稿日:2007/12/02(日) 07:54:57 ID:4pmJnSb00
結局一瞬で売れましたな


8 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 10:06:32 ID:jO/3XnUk0
12/2 30分 あきた

9 :名無しさん必死だな:2007/12/02(日) 23:51:14 ID:4iW8R1ut0




誰もやってないようだな??





10 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 00:19:30 ID:XtljROlS0
まだ二日目だもの、しかも増えたし

11 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 00:24:44 ID:PWP9A6ZT0
俺は体重は元からBMI体重共にやせぎみなので
バランス矯正のほうに期待してやってる。
どうなればそれが達成された事になるのかはよくわかってないがw

12 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 00:25:54 ID:B2gYBACi0
>>10
オレも増えてた

13 : ◆YXT7kB4fPY :2007/12/03(月) 00:30:37 ID:Q1CU77cW0
12/2 30分 -0.4kg -0.4kg
初日はミニゲームしかしなかったけどヨガとか気持ち良いね。

14 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/03(月) 00:53:46 ID:39oZBL2f0
2日目:+0.8kg
体重が増えたいいわけの提出を求められるのにワロタ
1日目夕食前→2日目朝食後だったから、今度から計量だけは朝食後にやろうと思った
長距離ジョギングが面白いな 犬の後に付いていってコース変更しまくってる

15 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 00:57:01 ID:CTdh3YDQ0
筋肉ついたら体重増える?

16 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 01:06:11 ID:39oZBL2f0
>>15
増えると思うけど、
たぶん普段運動してない人は筋肉が付くよりもカロリー消費で減る体重の方が多いだろうから
予想では最初の数週間まではそこそこの体重減少→その後しばらく停滞→徐々に下がっていく
という形を取るんじゃないかと思ってる(太りぎみの人の場合)
やせてる人はどうなるんだろうなあ

17 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 01:49:53 ID:ASlFnZ/c0
筋肉つけすぎで標準体重上回るって相当なマッチョメンじゃないと無理

18 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 01:54:14 ID:RCNsapSvO
ウンコすると痩せることを発見した
いっぱい食べていっぱいウンコしたらもっと痩せるかな?

19 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/03(月) 08:35:18 ID:39oZBL2f0
そういやテンプレ見落としてたので今日の分まで
12/1 49分 0kg 0kg
12/2 58分 +0.8kg +0.8kg
12/3 34分 +0.3kg +1.1kg
うん、順調に増えていってる(棒

20 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 09:56:02 ID:FM4SWojm0
Fitは「ダイエット」から「健康」に狙いを変えただろ

21 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 12:05:34 ID:Dn6sT91H0
12/2 5分 -1.9kg ±0.0kg
フローリングからホットカーペットの上に移動しただけで-1.9kgでしたw

日々しっかりとやって2週間後くらいからじゃないのかな?効果出るのは。

22 :名無しさん必死だな:2007/12/03(月) 18:59:30 ID:Y2mgeWO70
いわっちが痩せないのはどうしてですか

23 : ◆YXT7kB4fPY :2007/12/03(月) 22:53:21 ID:Q1CU77cW0
12/3 58分 -1.1kg -1.5kg
飯前に測ったからかな、明日は増えそう。

いわっち少し痩せてない?


24 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/04(火) 09:05:59 ID:YKDFx3UM0
12/3 125分 +0.3kg +1.1kg
12/4 .10分 -0.3kg +0.8kg
朝と晩にやるので だいぶ慣れてスコアが上がるようになったな
ボクササイズが凶悪

25 :名無しさん必死だな:2007/12/04(火) 14:05:43 ID:f/TF/Yw+0
?2キロ

26 :名無しさん必死だな:2007/12/04(火) 14:10:27 ID:ghDadXZI0
このゲームってほんまにつまんねーな!!マジで今日売ってきた

27 :名無しさん必死だな:2007/12/04(火) 14:12:28 ID:k+CsOs4E0
標準体重なんで目標体重を+2キロに設定して警告アラームとして使っている俺。

28 :名無しさん必死だな:2007/12/04(火) 14:19:43 ID:doukgGzx0
こんなんで減るわけないだろ。
大体、コレじゃあ汗の一滴すらかけん。

減らしたキャウォーキングでもしてろ。

コッチなら確実に減る。

29 :名無しさん必死だな:2007/12/04(火) 14:22:12 ID:gOolYLkeO
>>8

wwwwwwwwwwwwwwww

30 :名無しさん必死だな:2007/12/04(火) 14:43:57 ID:sz6NbpDIO
12/3 60分 -0.9kg -0.9kg

900gも体重落ちてひいた。
これ以上体重おちると痩せ型になる…。

本当は12/1からはじめてたんだけど、
時計が2006年だったのに気づいて最初からやり直すことに。
早めに気づいてよかった。
どうりでニンチャンでお勧めできないわけだ。

31 :名無しさん必死だな:2007/12/04(火) 16:53:42 ID:qWkrip9V0
任豚が汗だくになるまでFitやりまくった部屋って
くさそーー

32 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/05(水) 08:56:39 ID:iF7dGFdb0
12/4 101分 -0.3kg +0.8kg
12/5 .11分 +0.3kg +1.1kg
上がったり下がったり
とりあえず一週間くらい続けることで何か来ないかなあ

33 :名無しさん必死だな:2007/12/05(水) 21:49:52 ID:rebultKP0
何本売れた?


34 :名無しさん必死だな:2007/12/05(水) 22:36:49 ID:iF7dGFdb0
>>33
ファミ通データで初週25万本らしい メディアクリエイトは金曜朝かなあ
出荷が30万本前後でデパートとかでよく売れてるはずだから、
メディアクリエイトだとわりと増減どちらにも数が変わる可能性があるかも
2万くらいの幅だろうけど

35 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 05:14:55 ID:loRcclWl0
この程度の運動だと、最初はまず筋肉つけるって感じだろうな
体重変化はあまりないのでは?

基礎代謝があがってから体重が落ちてくるのではないかと予想
そのほうが無理がないしね

36 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 09:28:25 ID:nsqT7SQA0
12/5 98分 +0.3kg +1.1kg
12/6 --分 +0.4kg +1.2kg

>>35
食生活的には同じくらいのはずなんだけど増えてるな
柔軟性と筋肉の基礎ってところかなあ だいぶ体が柔らかくなった

37 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/06(木) 09:31:08 ID:nsqT7SQA0
訂正とトリップ付け忘れ ×+1.2kg→○1.5kg
今日は食事を若干抑えめにしてみようかなあ

38 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 12:36:58 ID:pozHmWbM0
フィットはダイエットより健康管理でしょ?
ダイエット目的で買った女は後2週間位で飽きるな。

39 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:00:47 ID:/tjDdGYh0
>>8

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

40 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:28:28 ID:UXId856eO
12/6 68分 売って来た

41 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:31:07 ID:PT6cVoxO0
痩せるような運動してなくね?
そういう目的ならジョギング1時間とかやったほうがマシだと思うが

42 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:33:50 ID:inFnYsWIO
まだダイエットとか言ってるのか!
「バランス」Wiiボードだというのに

43 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:36:19 ID:nB96S11SO
35度くらいの炎天下で50分×5時間の全力に近いダッシュをすれば痩せるよ

44 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:37:04 ID:oA2zw4tN0
普通は一日の間に体重が±1Kg上下するのが当たり前なのでダイエットするなら最低一週間以上の統計でみないと効果わからんよ。

45 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:37:50 ID:9pwhF6dW0
WiiFit買って何日で挫折したか書き込むスレ
にしたほうがよくね?

46 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:39:39 ID:r9MVbUuc0
SCEの人の体重は確実に減ってると思う

47 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:42:46 ID:oA2zw4tN0
つか、任天堂はダイエットなんて一言も言ってない。
フィット≠ダイエットだからな。

48 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:43:09 ID:JSUI2Vnh0
WiiFit買って何日で押入か書き込むスレ
にするとリアルさ倍増じゃね?

49 :名無しさん必死だな:2007/12/06(木) 14:49:35 ID:0Ob8TTPG0
書き込みが増える前にスレが落ちる

50 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/07(金) 09:13:34 ID:s2NMcwUU0
12/6 97分 +0.4kg +1.5kg
12/7 --分 +0.0kg +1.5kg
バランスゲームの黄色が減って、筋トレの緑色が増えてきたなあ

51 :名無しさん必死だな:2007/12/07(金) 18:49:53 ID:k4iKcyOI0
http://blogs.yahoo.co.jp/a1toraumano_dororo/MYBLOG/show_image.html?id=pf_img

52 :名無しさん必死だな:2007/12/07(金) 19:18:56 ID:VaUTBy3l0
>>8

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

53 :名無しさん必死だな:2007/12/07(金) 20:45:01 ID:28E8iiH6O
スレを全く読んでいないが、
これはダイエット商品なのかね?

54 :名無しさん必死だな:2007/12/07(金) 20:46:19 ID:ZuHGdfT00
>>53
買うだけで痩せられるぞ。
財布の中身が。

55 :名無しさん必死だな:2007/12/07(金) 20:55:23 ID:28E8iiH6O
>>54
そっか、スッキリした。
どうもありがと。
貴方はとても良き輩です。

56 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/08(土) 09:11:53 ID:+OaJZJCK0
12/7 115分 +0.0kg +1.5kg
12/8 --分 -1.4kg +0.1kg

一週間でちょうど元の体重ワロタ
ボクシングの超上級が期待はずれだった もっと面白い動作を要求されると思ったのに
動作自体は上級までの新動作のみ 点数の途中経過とかで変わったらいいなあ
10時間超えたら貯金ブタが(ry

57 :名無しさん必死だな:2007/12/08(土) 09:41:48 ID:+OaJZJCK0
ちょうど一週間なので運動貯金のグラフをキャプチャしてみた
ttp://tyoutuke.at.infoseek.co.jp/Wii_Fit/ss01.jpg
上から 青:ヨガ/緑:筋トレ/赤:有酸素運動/黄色:バランスゲーム
出てるのをだいたい選べる最高レベル・1回ずつやってるんだけど、
3日ごとに筋トレの量が上がっていく傾向なのが面白いな

58 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/09(日) 11:34:02 ID:DW2qv4Gv0
12/8 105分 -1.4kg +0.1kg
12/9 --分 +0.4kg +0.5kg
カロリーメイトのポテト味が出てるみたいだし、
ためしに二食分カロリーメイトにしてみようかな
一応負荷は上がってるはずなんだけど、なんか初日膝まわり(フラフープ)
二〜三日目腕周り(腕立て伏せとボクシングあたり)が筋肉痛になった以降は全く筋肉痛にならないなあ
さすがにやった後は少し疲れるけど

59 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/10(月) 08:51:36 ID:Iu1SVzPa0
12/9 128分 +0.4kg +0.5kg
12/10 --分 +0.4kg +0.9kg
順調に増加中 カロリーメイトが安かったので
ためしに月火/木金の朝昼食用にして内蔵を休めてみることにした
フラフープ6分で一週間ぶりに左腰の筋肉痛キタコレ

60 :名無しさん必死だな:2007/12/11(火) 09:10:59 ID:4jt3Aqaj0
カロリーメイトなんてやめろ
wiifitで運動したつもりになってるのが危険だ
wiifit1時間分の消費カロリーなんて水泳なら5分、ジョギングなら10分程度のものしかない
毎日10分や20分ジョギングしたくらいでやせれると思うかい?

61 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/11(火) 09:47:44 ID:u/ZZzQSs0
12/10 148分 +0.4kg +0.9kg
12/11 .--分 -0.4kg +0.5kg
フラフープ10分はあんまりつらくなかった
ながら運動で有酸素運動が増える傾向になってきたなあ

62 :名無しさん必死だな:2007/12/11(火) 09:56:23 ID:u/ZZzQSs0
>>60
いや、ポテト味ついでに内蔵を休めてみようという主旨で、
2日間朝昼カロリーメイト、1日休み、2日間の計画で夕食はきっちり取ってるから チーズ味もうめえ

心拍数130程度の運動で、筋トレ約40分・有酸素運動40分〜くらい(ヨガ30分)だから
消費カロリー的にはわりあい効果があるような気がする

63 :名無しさん必死だな:2007/12/11(火) 12:14:14 ID:BY9c5Du10
ご飯といっしょに食べると思ってるのが>>60
ご飯の変わりに食べるのが>>62

普通ご飯の代わりじゃないのか?、太りたいなら別だと思うが

64 :名無しさん必死だな:2007/12/11(火) 13:59:04 ID:yI0s0kSI0
こんなので痩せるわけないだろ・・ゲームとして考えるべき

65 :名無しさん必死だな:2007/12/12(水) 03:35:28 ID:uqnYD5qJ0
>>62
夜カロリーメイトにして、代わりに朝しっかり澱粉と蛋白質摂っとけ。

66 :名無しさん必死だな:2007/12/12(水) 07:29:34 ID:ZuP/Aa8g0
晩飯食わないようにするか、葉っぱだけにすりゃ1週間で軽く3kg痩せるよ。
これが一番楽。

67 :名無しさん必死だな:2007/12/12(水) 09:58:17 ID:yxTcJ6EP0
12/11 148分 -0.4kg +0.5kg
12/12 .--分 -0.5kg +0.0kg
うわ寝過ごした とりあえずここから下がるかどうかかなあ
フラフープ10分はやっぱりどこかの筋肉が疲れてたみたいで、
二回目やったら回りかたがややおかしくなってた

68 :名無しさん必死だな:2007/12/12(水) 10:18:52 ID:yxTcJ6EP0
>>63
カロリーメイトはお菓子に近いから ってことなんじゃないかとも思ったんだけど
どうなんだろうなあ

>>65,66
情報thx 元々朝昼あんまり蛋白質のを食べてないからなあ
鶏肉・豆腐・納豆あたり中心にして、夜の食事量をちょっとずらしてみようかな

69 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 05:44:35 ID:CcRexIQp0
三日豚

70 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 06:34:06 ID:VctxVen80
豆腐におかず1品(サラダや鶏肉)を1日1食か2食にすれば
食費は節約できるし、1〜2週間で5キロぐらい痩せたよ

71 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 07:50:46 ID:o2ikDC5M0
700kcal消費したとしても脂肪100gだぜ
一日単位で一喜一憂しても意味無いぞ

72 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 07:52:31 ID:/c/IFm6G0
体重減らすよりも増やす方が難しいよ

73 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 08:20:34 ID:iHG9ihE80
12月1日 96.4kg
12月2日 96.4kg
12月3日 96.5kg
12月4日 96.1kg
12月5日 96.5kg
12月6日 95.7kg
12月7日 95.8kg
12月8日 95.8kg
12月9日 95.6kg
12月10日 95.0kg
12月11日 95.6kg
12月12日 95.4kg
12月13日 95.1kg
平日は体重測定+バランステスト+ヨガ2個+筋トレ4〜6個
休日は上記+有酸素1個+バラゲー数回
体重は毎朝、小便後にオムロン製体重計で測定

体重はすこーしづつだけど一応減って行ってるか
30kgは減らしたいんだけど、このペースだと2年かかるな

74 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 08:57:47 ID:XIkkpdJB0
12/12 178分 -0.5kg +0.0kg
12/13 .--分 +0.5kg +0.5kg
運動にも慣れてきたし、もうそろそろ下がってくるような気もするなあ

75 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 09:01:52 ID:zGQhTecR0
>>73
その体重でWiiFitやらん方がいいよ。
馬鹿にしてるんじゃなくて、膝や腰を痛めるから。
ちゃんと医者と相談してダイエット進めた方がいい。

他にもスイミングやエアロバイクとかやってるなら余計なお世話かもしれないが、
WiiFitしかやってないなら危険すぎ。
君はまず、食事制限から入った方がいい。
身体が制限された食事に慣れてきたら軽めのウォーキングや水中歩行、エアロバイク。
80kg切ってからじゃないとWiiFitみたいなトレーニングはマジでよくない。

それでもどうしても続けたいなら止めないけど、膝壊すとしばらく運動しなくなり、
食事改善してなかった場合そのままリバウンドでブヨブヨと太っていくぞ。

76 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/13(木) 09:02:09 ID:XIkkpdJB0
トリップ付け忘れ

>>73
-1.3kgというのはわりと好ペースだなあ
2週間で1.5kgというのがボードが言ってた体重減少の目安だったっけ

77 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 09:06:13 ID:zGQhTecR0
>>74
食事改善無しで運動のみでダイエットやっても2週間くらいじゃ体重面の効果はないよ。
血流が良くなったりという内部の改善はあってもw

人間の身体は収支バランス取ろうとするから、運動始めると内臓が元気になっていくんだな。
だから消化効率が上がってしばらくは体重落ちないのが普通。
むしろ増えていく事もあるし、それはそれで別に悪い事じゃない(健康には向かうので)

ダイエットしたいなら食事制限も視野に入れた方が効率はいいよ。
目標がどんだけなのか知らんけど、WiiFitしかやらずに痩せたらある意味凄い。
運動不足が運動するようになれば身体は良くなっていくけど、必ずしもやせるわけじゃないんだな。

78 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 09:16:58 ID:XIkkpdJB0
>>77
そこで毎日の体重計測効果ですよ
よほど気にしない人以外は、間食とかは減るようになるような気がする

>人間の身体は収支バランス取ろうとするから、運動始めると内臓が元気になっていくんだな。
>だから消化効率が上がってしばらくは体重落ちないのが普通。
あたりは今ちょうど実感してるけど面白いなあ
スポーツジムとか行ってたことがあるけど、あんまり意識してなかった

79 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 09:58:40 ID:zGQhTecR0
>>78
あの・・・体重計るだけならWii要らんでしょ。
別にWiiFit批判するつもりはないけど。

要するに食事メインで運動するならともかく、WiiFitだけじゃそんなに効果無いよ。
そのうちWiiFitの運動にさえも身体が慣れて、効率的な代謝をするようになるから。
その時にWiiFit卒業してもっとハードなトレーニングに移行するならともかく、
それはきついだろうから、食事制限も平行した方がいいんじゃないかなと。

80 :名無しさん必死だな:2007/12/13(木) 10:00:38 ID:zGQhTecR0
ちなみに、体重計まめに乗ってれば確かに食事に気を使うようにはなるね。
しかし、そういう人が「今日はどか食いしたから体重計乗るの怖いからやめとこ」みたいになるとダイエットが破綻したりするんだよ。
ドカ食いしても勇気出して体重計に乗れるような人じゃないとダイエットは続かない。

ダイエット挫折する人って大半が自分に言い訳しちゃうし。

81 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/14(金) 09:05:47 ID:ESuwWPfR0
12/13 153分 +0.5kg +0.5kg
12/14 .--分 -0.7kg -0.2kg
はじめて初日計測より体重が下回ったなあ
さ、最近睡眠時間がよく分からなくなった
1週間くらい前までは7時間以上寝ると、朝起きたとき体も頭も痛くなってたのに
8時間くらい寝て頭も目覚めも快調ってそれなんて三年寝太郎

82 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 04:03:41 ID:XwtkypxN0
別にダイエット目的ではないが、普段から屋外をジョギングしていた。
しかし最近身体をしたたかに痛め止めていたんだが、かわりにfitでジョギングしてる。

屋内でやるからか、かかとをあまり使わないので患部にも響かず、大変具合がいい。
普通に屋外を走るより長時間やっても苦にならないし。

83 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 06:25:06 ID:seiCHJCc0
>>73の続き
12月1日 96.4kg
12月8日 95.8kg
12月9日 95.6kg
12月10日 95.0kg
12月11日 95.6kg
12月12日 95.4kg
12月13日 95.1kg
12月14日 95.2kg
12月15日 95.6kg

なかなか減らねぇなあ

84 : ◆2x64tcyzdo :2007/12/15(土) 08:44:26 ID:FzFCZRTa0
12/14 141分 -0.7kg -0.2kg
12/15 .--分 -0.0kg -0.2kg
さすがに1日2時間以上掛けると、ちょっと支障が出てくるから
今後は慣れたら負荷上げる・時間は短縮とか、うまいことながらを利用する感じになるのかなあ
重心が中央寄りになってきた

85 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 08:52:40 ID:FzFCZRTa0
>>83
普段あんまり運動をしてない人の場合、筋肉量の増加分とかがあるんだろうなあ
予想より下げが緩やかで意外だった(2週間で-0.2kgだった)

86 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 08:54:29 ID:W+Te3Ts+0
普通0.1tあたりからダイエット始めれば2週間で初期の3〜5kgはすぐ落ちるんだけどな。
ちゃんと食事も減らせよ。

あと>>82
わかってると思うけど一般住宅は足踏み運動を考慮して設計されてない。
多少の運動なら許容範囲内だが連日何十分も足踏みしてると床にダメージあるぞ。マジで床が抜ける。
何らかの衝撃吸収措置とった方がいいよ、真面目に今後も続けるなら。
もしくはステッパーを使うとか。

身体痛めてるなら水中歩行かエアロバイクがオススメ。
負担かけずに無理なく絞れる。
バイクならハートレートも見れるし。1万ちょいからあるでしょ。

87 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 08:56:24 ID:W+Te3Ts+0
>>85
それは無いよ。
ボディビルやってるような人が筋肉増やすために、プロテイン飲んだり鳥のささみや卵白ばかり食べてタンパク質がんがん増やすトレーニングしても、
1ヶ月で30g〜50g。
筋肉を増やす方が難しい。

体重は減らないが、身体の中では確実に運動効果は現れてるから、地道に続けるのがいい。
ここでやめたらリバウンド確実。
半年は続けないと。

88 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 09:30:00 ID:FzFCZRTa0
2週間目の運動貯金グラフをキャプチャ
ttp://tyoutuke.at.infoseek.co.jp/Wii_Fit/ss02.jpg
上から たぶん黒:運動メモ/青:ヨガ/緑:筋トレ/赤:有酸素運動/黄色:バランスゲーム

89 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 09:47:08 ID:FzFCZRTa0
>>86
そういえば、踏み台昇降分の床へのダメージが気になるなあ(30分)
とりあえずマットでも敷いてみようかな

90 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 09:51:59 ID:W+Te3Ts+0
>>89
コルクのマットがいいみたいよ。
足にも負担かからないし、床も傷つかない。
ゴムだと反発強すぎるから。

91 :名無しさん必死だな:2007/12/15(土) 09:54:38 ID:FzFCZRTa0
>>90
情報thx 探してみる

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